Qui suis-je ?
Je m’appelle Esther, je suis coach sportif certifiée ainsi que coach en nutrition.
Je suis spécialisée dans le pré et post natal.
J’aide les femmes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
J’ai eu envie de devenir coach pour ces raisons.
J’aimerais que chacune puisse avoir un rapport respectueux et d’amour envers elle-même. Que chacune apprenne à se faire confiance, à avoir un bon rapport avec soi et son corps, à avoir un rapport correct avec la nourriture, à vivre heureuse.
Mon but est de vous aider dans cette démarche.
Vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Car c’est avec vous même que vous serez pour le restant de votre vie 🙂
Qui suis-je ?
Je m’appelle Esther, je suis coach sportif certifiée ainsi que coach en nutrition.
Je suis spécialisée dans le pré et post natal.
J’aide les femmes à se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
J’ai eu envie de devenir coach pour ces raisons.
J’aimerais que chacune puisse avoir un rapport respectueux et d’amour envers elle-même. Que chacune apprenne à se faire confiance, à avoir un bon rapport avec soi et son corps, à avoir un rapport correct avec la nourriture, à vivre heureuse.
Mon but est de vous aider dans cette démarche.
Vous aider à vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Car c’est avec vous même que vous serez pour le restant de votre vie 🙂
Mon parcours sur le plan nutritionnel
Je mangeais beaucoup d’aliments transformés, de sucres raffinés, peu de fruits et légumes. J’avais un rapport très malsain avec la nourriture.
Evidemment, ça a mené à quelques soucis physiologiques et physiques : fatigue constante, mauvaise mémoire, très mauvaise concentration, irritabilité constante, et j’en passe. En faisant plusieurs examens médicaux et prises de sang, on découvre quelques problèmes de santé au niveau de la thyroïde, des intestins et hormones.
J’ai donc dû apprendre à connaitre le fonctionnement de mon organisme, connaitre la nutrition. J’ai très vite été passionnée ! Je trouve le corps humain et la nutrition incroyable. C’est comme ça que petit à petit, j’ai appris à manger de la bonne manière, à avoir une relation saine avec la nourriture et à manger sans frustration et sans culpabilité.
Ensuite, j’ai voulu me former et transmettre tous les bienfaits de la nutrition ainsi que le fonctionnement de notre organisme.
Mon parcours sur le plan sportif
Auparavant, je n’étais pas vraiment sportive. Au contraire, j’étais plutôt fainéante et ne voulais pas trop être active.J’ai commencé le sport avec la boxe thaï, fin d’année 2018. Et petit à petit j’ai commencé la musculation.
Je n’ai plus jamais arrêté le sport. Ca m’a clairement sauvé d’une période très sombre et difficile. Ca m’a permis de développer mon mental, mon caractère, ma confiance en moi sur le plan mental ET physique. J’ai appris à me connaitre, connaître la vraie moi et à l’assumer. Aujourd’hui je ne pourrais clairement plus me passer de sport. C’est un bien être sur tous les plans.
Mon parcours sur le plan physiologique et mental
Avant de commencer le sport et d'apprendre à manger correctement, j'avais énormément de symptômes qui m'empêchaient d'être bien dans ma vie quotidienne. J'étais constamment fatiguée et donc envie de rien faire ; ma mémoire n'était pas bonne et j'avais beaucoup de mal à me concentrer.
J'avais des maux de tête et vertige à chaque fois que je mangeais et mon ventre qui était constamment ballonné.
Aujourd'hui, j'ai réussi à mettre en place une hygiène de vie qui me correspond et tous ces symptômes ne sont plus présents.
Je me réveille avec de l'énergie ce qui me permet d'être productive et concentrée.
Je peux manger sans avoir de maux de tête par la suite ou le ventre gonflée.
Je me sens beaucoup mieux dans ma tête, j'ai une meilleure relation avec moi-même et avec la nourriture.